減肥這不能吃那不能吃 好痛苦啊
所以要研究好吃沒有熱量的輕食
減少鹽份 減少油質 就可以減少體重喔
準備食材
胡瓜兩條
檸檬隨意幾顆都可以
蒜頭隨意幾顆都可以
胡椒少許
黑醋少許
( 也可以不加黑醋 )
香油少許
( 不過減肥最好不要加香油 )
( 忘記拍胡瓜了 用小黃瓜代替拍一下 XD )
製作方式
先溫柔的將瓜瓜全身按摩做spa
再從中間剖開 把籽去除掉
在將瓜瓜切片 粗細隨各人喜好 不過細片一點比較好吃唷
胡椒少許 然後將瓜瓜跟胡椒粉拌勻
再用手將瓜瓜的水份擠掉
加入蒜頭 要吃多少就加多少囉
這是提味的 就不會覺得太淡
在這步驟是可以加烏醋的 不過
因為要減肥 所以我只加了檸檬 不可以加香油喔
加了檸檬自然就會有鹹味啦 喜歡多點酸味就可以多加一點
照片中加香油是給馬爺吃的啦
放進冰箱 餓的時候就拿出來吃
低鹽 / 低卡洛里 / 無油 /
大家可以試試看唷
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