每年到了夏天 要快快消化掉身上的肉才行啊
這次非常難得又請到瑜珈大師Queue又來為我們做線上教學啦
瑜珈是一種藉由意識調整呼吸
以身體姿勢達到全身平衡 恢復身體自癒能力的訓練
瑜伽可以刺激身體腺體和神經系統 回復到最自然的狀態
今天的線上教學會教六種招式
各位同學請把握難得的機會 好好認真上課
第一式伸展
第二式拱門勢
強化脊椎骨，消除腹部贅肉，強化腹部器官的生命力，強化肺活量。
第三式放鬆
第四式癱屍
我就是右邊畫糖果妝的同學
眼影是用photo impact畫上去的喔
第五式貓式
矯正背脊彎曲，消除腰部脂肪，治療腰酸背痛。
第六式怪人姿勢
以上所有動作都是Queue自己做的 我沒虐待牠喔 
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