得是時機,不得是順應,所以我們要安於時機,並且順應變化。

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最近開始改吃五穀米
就把五穀米拿來煮五穀粥 哈
所需材料如下 ...

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海帶為海產植物之一  含有豐富碘質及多種微量元素
有消除脂防及膽固醇之功,故亦有減肥作用
海帶類含的葉綠素讓代謝機能增高 提高脂肪燃燒率
除了減肥 對手腳冰冷也有幫助

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減肥這不能吃那不能吃 好痛苦啊
所以要研究好吃沒有熱量的輕食
減少鹽份 減少油質 就可以減少體重喔

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馬鈴薯最愛吃我做的這道菜
最厲害的是他明明頭很痛了
還開車帶我去買雞肉  逼我做給他吃
真的是愛吃王

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