海帶為海產植物之一 含有豐富碘質及多種微量元素
有消除脂防及膽固醇之功,故亦有減肥作用
海帶類含的葉綠素讓代謝機能增高 提高脂肪燃燒率
除了減肥 對手腳冰冷也有幫助
準備材料
海帶一份
胡椒少許
黑醋少許
香油少許
檸檬隨意幾顆都可以
蒜頭隨意幾顆都可以
( 照片裡放錯成白醋 不改了 XD )
製作方式
先取一些海帶洗一洗 一次不要取太多
因為洗過後會打開 量會變很多的
海帶上的鹽要完全洗淨喔
然後再泡一下水 不要泡太久 不然海帶會爛掉
然後在用熱水燙一下
泡一下冷水
接著將泡過冷水的海帶切一切
打一些蒜頭 跟海帶拌在一起
可以單加檸檬調味 如果覺的不夠味
再加點黑醋也是可以的
香油加不加看個人啦 加了是比較香
最後再放入冰箱 要吃在取出來
酸酸的很好吃的唷 大家可以試試看
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